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钦州市第八中学2020年春季学期初三考前心理调适讲座
发布时间: 2020-06-28 16:15:47 信息来源:钦州市第八中学

为普及心理健康教育知识及校园心理危机预防应对知识,帮助初三毕业班学生应对学习的焦虑,使学生考前获得心理支持,解决心理困扰,引导学生善待自己,以积极的心态对待学习和生活,促进学生身心全面和谐健康发展,市教育局组织心理健康教育专家6月22日下午到我校开展初三考前心理调适讲座。讲座由我校德育处陈莉莉主任主持,心理健康专家郑丽丽老师主讲,初三师生共同参与。

郑丽丽老师列举了同学们在备考中最常出现的问题,并引导同学们正视考前压力。    

郑丽丽老师向同学们介绍了“积极的自我暗示”“知识点梳理积累自信心”“转移注意力”“替代想象” “运动释放压力”等优化情绪的方法,还亲自示范并带领同学们练习“分散注意力法”“运动释压法”“呼吸放松法”,科学缓解考前压力。   

相信在良好心态的助力下,我校毕业班的学子们定能高效冲刺、沉着应考、稳定发挥、再创辉煌!



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